Vitamina B5 o acido pantotenico
La
vitamina B5 è una vitamina idrosolubile, non immagazzinabile
dall'organismo e che deve essere assunta con l'alimentazione.
Vitamina C
Vitamina C o Acido Ascorbico
La vitamina C è una vitamina idrosolubile, quindi non immagazzinabile dall'organismo. Venne studiata per la prima volta nel 1747, quando i ricercatori scoprirono che la vitamina C aiutava a proteggere i marinai dallo scorbuto.
Vitamina K2/MK7
Vitamina K2 o MK7
La vitamina K2 deve lavorare in sinergia con altre vitamine, in particolare la D3 e la vitamina A. La forma MK7, ovvero quella più assimilabile, si forma grazie ai batteri intestinali o si può trovare già formata in alcuni alimenti.
Vitamina D3
Vitamina D3 o Colecalciferolo
E' una delle vitamine del gruppo D. E' strutturalmente uno steroide, con affinità strutturali con il testosterone, il colesterolo ed il cortisolo.
Vitamina B9 (acido folico)
Vitamina B9 (acido folico)
La vitamina B9 o acido folico, fa parte del gruppo delle vitamine idrosolubili, cioè quelle che il nostro organismo non può immagazzinare.
Vitamina B1
Vitamina B1o tiamina
La vitamina B1 o Tiamina è anch'essa una vitamina idrosolubile. Il nostro corpo quindi non riesce ad immagazzinarla e abbiamo bisogno di integrarla con l'alimentazione regolarmente.
Vitamina B12
Vitamina B12 (cobalamina)
Vitamina B12 o cobalamina è presente al centro un atomo di cobalto e fa parte delle vitamine idrosolubili. Al nostro corpo serve un piccolo quantitativo di vitamina B12 (tra i 2 e i 3 mcg al giorno) ma quel poco è davvero essenziale.
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